DHAEPAサプリは安いだけじゃいかんばい!

DHAEPAサプリは安いだけじゃいかんばい!

DHAEPAサプリは安いだけじゃいかんばい!について。

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こちらのページでは、ここ最近「ボンヤリ・・」とか「うっかりしていた・・」が気にしている方々へ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、それはDHAとEPAを中心にした活用法を詳しく書いています。

 

そしてDHA・EPAに特化した健康維持に役立つサプリをお探しの方、DHA・EPAが簡単・リーズナブルに摂る事ができる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたにお話したい情報です。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康を確実に管理するなら、DHA&EPAは必須の脂肪酸(栄養素)です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、欧米のような肉中心の食生活へと右肩上がりに進み続けています。さらに、魚の摂取量は15年間で、28.2g/日減少しています。厚労省は、1日に1000mgのDHAとEPA摂取を薦挙していますが、若者と比較して、魚を食する機会が多いと印象深い50才以上の50%は、実際は1日1000mgのDHA・EPAの摂取量に届いていません。対して30代〜40代の摂取量としては、その約1/3程度と、かなり少ないです。

 

具体的なお話をすると、1000mgのDHA及びEPAを摂取しようとすると、「サンマ約2匹」「クロマグロの脂身約17人前」それに「アジのひらき約7匹分」です。これだけの量を毎日の食事で摂取するのは、経済的な問題、そして手間暇から、さらに好き好きという問題においても、続けるのはなかなか大変。だから、簡単に継続でき、かつ確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリメントがお薦めの方法なのです。ただし、その他の必要な栄養素摂取においても、DHA・EPAだけでなく心掛けましょう。これって、健康診断の際にお医者様や保健師さんから注意されるあのセリフです。



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DHA・EPAとは?

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DHA・EPAといえば、マグロ、サバ、イワシ等青魚に含まれている魚由来の脂質(栄養素)で、オメガ脂肪酸に分類され健康維持的に、また美容的にも効果的な働きが期待されるのですが、人間の体では生成する事がほとんど不可能な必須脂肪酸なので、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。動物性のお肉の脂質はといえば、常温であってもドロドロとして最終的には固まる脂で、必要以上に摂ると中性脂肪やコレステロールを増やしてしまい、ゆくゆくは高脂血症や動脈硬化の原因となり、さらに進行すると狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、恐ろしい合併症を引き起こしていきます。肉とは対照的に、DHA&EPAを含む魚の脂質は、常温でもサラサラとしている液体が特徴的で、血中の中性脂肪やコレステロール値を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな頼もしいDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているDHAとEPAの摂取量は、約1000mg/1日。でも実際に毎日の食事の中で摂取しようとすると、おそらく三日坊主で終わるでしょう。一般的な生活の中で、こんな食事はできませんよね。だからこそ便利でお手軽にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA・EPAサプリメントを推奨しているのです。今ならまだ間に合うのでは?毎日確実に続けて飲んでください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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日毎夜毎きっちり摂りたいDHA、EPAサプリメントの飲み方の秘訣としては、水または白湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、コーラやオレンジジュースで飲むと、体内成分の吸収に影響する可能性もあるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、頻度や1度の必要数などはそれぞれに異なりますので、その点注意して飲んでください。

 

この中でめちゃくちゃ大事なのが、ウッカリせずに毎回摂取することです。特にご主人様任せにしてしまうと、三日坊主になったりするので、家族のだれかにお願いして、冷蔵庫にメモ、または携帯などで管理してあげてください。そして、いつ飲めばいいのかは、サプリメントのパッケージや同梱されている説明書をよく読まれてください。食事では満足にとれない栄養成分を摂る事が主たる目的なので、一番体に吸収される方法を調べて実践してください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHA・EPAを健康管理の一貫で摂取するためにどのサプリメントが良いかの考え方ですが、●DHA&EPAの質や含有量にこだわっている●DHA・EPA、その他の配合成分の種類が多い●国内生産で安心●良心的な価格●飲みやすさなどが大きなポイントになります。DHA&EPAは魚由来以外にもあるようですので、何由来のDHA&EPAか、サイトや広告で調べるのがベストです。毎日の食事以外で補う栄養素だから、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、吸収力が良い、またカンタン便利で続けやすく、特典が多いものがお得で良いです。特に、飲む量が少ないのにDHA・EPAの摂取量が多いと嬉しいです。

 

DHA・EPAサプリは認知度が高い医薬品・食品メーカーが多く、誰もが見た事のある名前のメーカーや、日本国内の工場でサプリが作られていたりなど、安全で安心できる事が多いので、ほとんどのサプリは安心してご愛用できると思います。とはいえ、様々な情報が不明だったり、DHA&EPAの含有量が書かれていない・・・みたいなDHA・EPAサプリは、絶対に手を出さないでください。ここまでご紹介してきたDHA・EPAサプリは、あなた様の健康維持のため、ずっと継続する事が理想です。続けやすい価格で飲みやすい形状、味やニオイということも大切な要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、続ける事にストレスを感じないサプリを慎重に選ぶようにして下さい。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA&EPA健康サポートサプリをご紹介してきました。私があなた様におすすめしたいのは、ランキング1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日目安とする4粒だと、DHA=520mg と EPA=260mgを摂る事ができ、DHA・EPA両方を他社製品と比べても、多くを摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)をふんだんに配合しているので、巡りが良くなり、DHA&EPAを保護してくれるので、DHA&EPAパワーを最大限に引き出してくれます。このように、DHA&EPAの摂取量や質が良くて、その他の配合成分も充実しているのに続けやすい価格で、定期コースも2種類のパターンがあり、1袋=1ヶ月分コース:1666円(税込)・3袋=2ヶ月分コース:4442円(税込)と他社のサプリと比べても文句なしです。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で徹底管理しているので、安全面の配慮もされていて、安心して続けられるという点は、お喜び頂けると思います。配合成分、価格、続けやすさ、DHA&EPAの摂取量などをトータルで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がオススメダントツの1位です!ご興味がございましたら、是非公式ページをご覧ください。

 

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